イベントのご参加ありがとうございました。２月後半スケジュールについて

２月のスケジュール、19日の週は、私の諸事情により、御厩の自宅販売はお休みです。

来店予定されていました、お客様申し訳ありません。

委託先店舗へ納品できそうな時は、Instagramからお知らせしたいと思います。

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２月18日、日曜に開催しました、マルシェさんでの健康教室

ご参加ありがとうございました♫

初めのストレッチは、とても内容の濃いものでありマルシェ用に考えて下さったようです。

❤︎

あと、ポールや、ゴムバンドのようなものを使ってのストレッチもありましたが、私はお昼の準備をしていたため、撮影が足りませんでした。

医療現場で勤務されていた、松本さん

現在、育休中の看護師の奥様

共に、体の健康のことは知識は深いプロなので、ただただ鍛えるジムではなく、一人一人に寄り添う患者様の対応に見えるのですよね。

医療のお仕事の方は、相手の話を聞く、話す姿勢がなんだか落ち着いた会話ですね☆

開催前日に、さぬきマルシェに行って買い出し❤︎

ダイシモチは、食物繊維がとても豊富！

１５分〜２０分湯出て、ジッパーに入れて冷凍庫保存しておくと、使いたい時にスープにサラダに入れるだけ。

炊飯ジャーで炊くのもおすすめ

ダイエットも期待されるダイシモチ、プチプチして食感も楽しめます。

要チェックですよ

当日の朝、お米から作る丸パンを焼き焼き

お米から作るパンは、乳製品、卵が使われていない、シンプルなパン

ポイントさえ掴むと綺麗にふっくらして、たくさん焼けます！

しかも、ガスオーブン200度11分ほどで、早く焼ける成型パンのいい所

もちっとして焼いた当日は、特に美味しいのですよ。

当日のプレート写真は、忙しく取り忘れ

なので、撮影時に使用したプレート写真です。

あと、せとかのみかんが添えられていました。

いちごは、お仕事提携しています、鶴市のスカイファームさんの苺

いつも綺麗に丁寧な陳列に感無量です”

ありがとうございます。

参加者の中のお客様のお写真

とても楽しかったようです❤︎

運動✖️グルテンフリーと、あと付け加えるとしたら、発酵！

美と健康をキープするために欠かせないことのひとつは、適度な運動

「やせたい」という人も、自分なりに体を動かせばいいというわけではありません。

エネルギー源となる炭水化物が不足した身体で運動すれば体力も集中力も続きません。炭水化物抜きはありえないです。

筋力は増えるどころか落ちてしまいます。

集中して運動を楽しむためには、食事が大きな役割を果たすと思うのです。

今回は、運動、ストレッチがついた内容でしたが、運動に抵抗がある方からの、

お問い合わせもありましたので、

次回開催があるようでしたら、次はまた違った内容で、違った場所での開催がある時は、

ご案内できればと思います。

今後も宜しくお願い致します。

ありがとうございました！