（予約制）今の自分を知る！健康教室　２月イベントのお知らせ

今年、初めてのブログになります。

今年も宜しくお願い致します☆

本日、お知らせするのがこちらになります♫

高松市鶴市町にあります、産直さぬきマルシェ鶴市店での開催予定！

さぬきマルシェ さぬき市場 https://sanuki-ichiba.co.jp

産直さぬきマルシェ鶴市 (@sanuki_marche_t)

奥のスペースをお借りして、２月１８日（日曜日）

事前の予約制になります。

１月に、事業をスタートさせた、メディカルフィットネス経営

法人名：Funny Life合同会社

代表　松本健嗣

（住所）

高松市前田東町1070- 13

087-884-1289

最新のAIシステムを使い、今の自分自身の体質を丸ごと知ることが出来ます！！

データを見て衝撃的なこともあり、驚く・・落ち込むことも正直ありますが・・！笑！！！

【今の自分自身を知る！】ことも大切”

明日からの生活スタイルが多少なり、どこか変えよう〜変わろう・・とゆう意識になると思います。

午前の部は、解析やストレッチ

一人ひとりの解析データーを印刷してお渡しの予定にしています。

午後の部は、ボクシングで楽しく体を動かしましょう！

大人の方、お子さん、それぞれ体験できますよ❤︎

医療従事者からの健康のアドバイスもいただけますので、この機会に是非気になる方はいかがでしょうか？

尚、健康教室後、私が作るグルテンフリー軽食プレートがあります❤︎

しっとり美味しい、ノンオイル米粉のシフォンケーキ

お米の生米パン

塩麹のスープなど

イメージ画像なので、当日と多少違うこともあります。

ご了承くださいね。

（乳製品を除去希望の方は予めご連絡をお願いします）

スープの具材などは、マルシェさんの材料を使用します。

何をどうしようか楽しく考え中でございます♫

こちらもお楽しみくださいね。

※当日は、生米パンはトーストしない予定です。

運動✖️グルテンフリー

■小麦アレルギー

小麦に含まれるたんぱく質に過剰反応する免疫疾患です。
どのたんぱく質に反応するかは人それぞれで、なかにはグルテンは大丈夫という人もいます。

■グルテンアレルギー（グルテン過敏症）

グルテンに対して過剰な免疫反応を起こすもので、全身にアレルギー症状が現れます。
小麦がよく知られていますが、やっかいなことに、小麦グルテンに似た構造のたんぱく質を含むほかの穀物（ライ麦、大麦など）にも反応します。

■セリアック病

グルテンが体内に入ると 敵が侵入して来たと勘違いし、自らの小腸を傷つけてしまう自己免疫疾患です。小腸の絨毛が損傷するため栄養が吸収できなくなります。
症状は、慢性的な下痢・便秘、腹痛、嘔吐、倦怠感、貧血、皮膚のかゆみ、関節の痛みなどさまざま。
小麦だけでなく、グルテン全般に反応します。ジョコビッチ選手は、このセリアック病だったそうです。

■グルテン不耐症

グルテンを分解・消化する酵素が不足している、もしくは欠如していることで全身に慢性的な不調が現れます。
症状はセリアック病と似ていますが、免疫の病気ではなく、非セリアックグルテン感受性とも呼ばれます。
アレルギーの有無を調べる抗体検査では発見できません。

これらの疾患がある人は、不調の原因となる小麦やグルテンの摂取を制限・除去することが必要となります。それが「グルテンフリー(gluten free)」の食事法というわけです。

グルテンフリー生活をした、テニスプレイヤーのジョコビッチ選手は、中でもセリアック病だったそうです。

グルテンフリーにしたことで、５キロ減り、体が軽くなり強くなった、長年悩まされていた鼻詰まりが解消

そのおかげでパフォーマンスが劇的に向上。

３つのグランドスラム大会を制し、世界ランキング1位を獲得、テニス界の絶対王者といわれるまでに強くなれたと、著書の中で語っています。

運動とグルテンフリー

今回、開催するイベントで日々の生活スタイルの考えなど、改めて自分を知り健康を意識する機会だと思っています。

すでにご予約いただいていらっしゃる方もいます。

気になる方は、是非ご参加お待ちしておりますね。

お問い合わせはお気軽に⭐️

先着順になります✨

こちら、イベント用のLINEを新しく作成しました！

ご質問も個別のラインです。

宜しくお願いします☺️

当日、お会いできるのを楽しみにしております。