老化予防に小麦をなるべく控えて肌トラブルを避けよう！
junko🌸 お肌と小麦の意外な関係 Q&A
Q1. なぜ小麦を控えるとお肌に良い影響があるのですか？
腸内環境が整うことで、肌のターンオーバーが正常化しやすくなるからです。
小麦に含まれるタンパク質「グルテン」は、人によっては消化しにくく、腸内環境を乱す原因になることがあります。
「腸は肌を映す鏡」と言われる通り、小麦を控えて腸が休まると、栄養の吸収がスムーズになり、結果としてお肌のツヤや透明感につながるのです。
Q2. 4月・5月はまだ夏前ですが、そんなに紫外線対策が必要ですか？
はい、実はこの時期の紫外線（UV-A）は、真夏と変わらないレベルまで降り注いでいます。
春の肌は冬の乾燥ダメージを引きずっており、バリア機能が低下しがちです。
そこに強い紫外線が当たると、乾燥や痒みが起きやすくなります。
外側からの日焼け止めだけでなく、食事で内側からバリア機能をサポートしてあげることが、若々しさを保つ秘訣です。
Q3. 「お米のパン」や「シフォンケーキ」を選ぶメリットは何ですか？
満足感を得ながら、胃腸への負担を軽くできる点です。
無理な食事制限はストレスでお肌に逆効果ですが、主食や、おやつをお米（kome美chiffonなど）に置き換えることで、グルテンフリーを美味しく実践できます。お米は油の吸収率が低くヘルシーで、水分保持力も高いため、しっとりとした食感で心も体も満たされます。
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kome美kj 講座詳細をご覧いただければと思います。
4月は、都合によりコース講座はお休みします。
気軽にご参加できるデモンストレーションと試食の会など予定しています。
4月25日 土曜日は予定人数を満たした為、締め切ります。
また、翌来月募集するかもしれませんので要チェック。
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